一般人每天都会有或多或少的脱发现象，而如果你发现脱发逐渐增多的时候那就得稍加注意了，脱发不仅影响你的发型还影响到你的个人形象。不过情况不是很严重的话基本就可以通过一些日常维护就可以来调节脱发现象。
【菟丝子茯苓粥】
菟丝子、茯苓、石莲都是中药，取这三种物材各15克，再加黑芝麻15克粳米50克，用适量用微火煮成粥，加少许食盐即可。每天1到2次连服10到15日，即缓解可滋补肾阴、健脾引起的虚脱发现象。
【枸杞黑芝麻粥】
取黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥服用，可以补肝肾、益气血，适用于头发早白、脱发等现象。
【黑芝麻粳米粥】
取黑芝麻250克捣碎后加粳米熬粥食用。因为黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓功效，所以能治肝肾不足、病后虚弱、须发早白等问题。
【蒲公英黑豆糖】
取蒲公英150克、黑豆500克加水煮熟，把蒲公英渣取出扔掉，加冰糖200克后每天吃100克，可以防止脂溢性脱发。
【何首乌粥】
众所周知，何首乌能够让头发乌黑浓密，促进头发生长，取30克加50克大米和适量冰糖用砂锅煎出浓汁，再加大米和糖煮粥服用即可，这种对于长久脱发的有非常好的效果。
其实，除了上面这些方法外深圳美发学校提醒大家还需要平时注意，如睡眠不足、长期面对电脑、营养摄入不足等等都会引起或加剧脱发，所以预防脱发就需要勤护理加上有效的药物治疗护理。
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