是否想让自己肌肤保养更加到位?除了我们的美容护肤品的使用外，我们还不能错过其他的保养秘诀，深圳中医美容培训老师告诉你要少吃糖多运动，让我每天都进步一点点，时刻为肌肤保养做准备。
吃糖多了会变老么?血糖与身体的蛋白质结合后，肌肤会失去弹性，变得更加的脆弱，慢慢的会呈现出老化现象，肌肤失去弹性，下垂等等。醣化作用会诱发自由基，所以我们的肌肤很容易受到紫外线的伤害，所以防晒、抗氧化要与少吃糖同步进行。
深圳美容学校老师建议我们要多多做有氧运动，做了有氧运动就会让我们更加有活力，而且精神状态也会更好，春天到了，纯银盎然的季节让我们多爬爬山，运动改一下，摄取更多的养分吧，否则我们身体内的自由基多了就会加速老化，有氧运动需要中低度的强度，这样更加有利于我们的新陈代谢的排出，达到一个更好的平衡。
维他命让肌肤变年轻，是不可缺少的元素，不论你的饮食多么的规律，我们一定要让自己多补充一些维生素，给肌肤提供更加好的保养基础。
另外，我们一天就算喝八杯水，也不会盲足我们的需求，我们需要更好的保湿品，给我们更好的保养环节，身体的内部、外部都需要很好的补水效果。相关阅读：学美容好找工作吗
